網球肘
一、簡介
網球肘是指手肘外側疼痛,是因附著在肱骨和其外髁的總伸腕肌腱受傷所致。造成網球肘的原因是因為手腕關節不當使用或由於重覆動作造成肌肉使用過度,而造成肌腱的受傷與發炎,因此,在平時必須做一些運動來增加肌力及柔軟度,降低受傷的機會。

二、症狀
1. 手握緊東西,或加阻力以測驗伸肌肌力時,手肘會更加疼痛。
2. 長時間寫字也會很辛苦。
3. 提重物會疼痛。
4. 嚴重時連筆都握不住

三、治療方法
1.急性期,前24個小時內要冰敷;發生48小時後可考慮熱敷
2.休息,避免手指之勞動,一般至少需休息二週以上
3.復健 : 電熱療儀器,尤其是超音波治療,關節活動
4.使用非類固醇抗發炎的止痛藥;並且配合進行復健治療
5.戴網球肘護套
6.注意修正握物的姿勢,手腕可稍彎曲,減少手部受力
7.主婦買菜時,盡量使用推車,少用提籃,以手提重物時注意手腕
姿勢,不可背屈運動
8.運動治療:主要包含肌肉伸展運動和肌力訓練
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不施行維生醫療同意書10205
公告修正意願書等五種表單參考範例附1020515
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